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一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。
(記者黃秀麗新北報導)迎接雲端數位時代，新北市政府工務局將展示推動建築資訊模型(BIM)技術多年的成果，並於1月5日以3D列印方式秀出市府大樓建築及機電模型，市政大樓有如積木般大小卻五臟具全，並搭配時下最夯的虛擬與擴增實境等技術，市府期望未來雲端技術逐步落實到各項公共服務網絡上。
新北市政府自升格為直轄市後，積極運用科技創造市民的幸福生活，工務局特別推動3D「建築資訊模型」BIM（Building Information Modeling）政策納入工程合約中，並以市府建設公有建築物建構建築資訊模型為基礎，將BIM技術觀念應用於規劃、設計、施工管理等。
工務局特別於1月5日舉行記者會，說明將於1月9日起在市府大樓1樓舉辦5天「2017新北3D雲端智慧城─BIM工程創新應用成果展」，向民眾宣示市府對雲端技術長期投入的豐碩成果，未來也會將雲端技術逐步落實到市府各項公共服務網絡上。
工務局並當場秀出由同仁以3D列印機自製的市政大樓建築和機電模型，副局長吳世瑋指出，近年來3D遊戲與電影蓬勃發展，航空、機械等先進行業也已在多年前開始運用電腦3D技術於產品設計、分析與製造中，而營建業則因產業特性不同，在3D產品資訊模型及其相關應用軟體的發展上，速度較為緩慢。但是，建築設施造型與空間的安排等，已逐漸面臨不使用3D模擬技術將難以設計與施工的地步，再加上使用3D模型來分析設計既可提昇工程品質，減少錯誤變更的成本浪費，也能達到節能減碳與永續發展的目的。
本次成果展將分為主題區及工程創新應用區兩個區，其中主題區以BIM?市府大樓就在眼前?為主軸，展示由同仁利用工餘時間自行建置本府大樓建築及機電BIM模型，並搭配時下最夯的虛擬與擴增實境、浮空投影、3D列印等裝置，以及物聯、空間導引技術等，參觀民眾可透過互動的方式感受科技與我同在的新體驗。
展覽搭配闖關抽獎活動以提高民眾參與度，只要在活動現場集滿「B」、「I」、「M」各1個戳章，填寫基本資料，即可參加抽獎。獎品有「市府大樓3D列印模型」、「16GB隨身碟」、「馬克杯」等共100多個獎品。(自立晚報2017/1/5)
圖說:工務局工程科股長黃毓舜說明BIM技術成果項目
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